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치유학교 후기
박OO (40대) 비만치유학교 '비만치유학교'를 통한 또 다른 나의 시작 2019-09-02
 
입교해서 3박 4일 교육과정을 마치고 
자연드림 힐러의 도움을 받아 8주 동안 교육받은 내용을 실천했습니다. 
입교 기간에 도움이 되는 많은 정보를 알게 되었고, 비만치유학교에 
학교장님과 힐러분들의 과분한 대접을 받았습니다. 



교육과정에서 살 빼기 방법은 내가 알고 있는 어려운 것이 아니고 스스로 편하게 하는 방법이었습니다. 걷기, 이상즙 및 생채소 먹기, 니시운동·풍욕, 편하게 생각하기 등. 학교를 마치고 나서 일상생활에서는 내가 할 수 있는 만큼만 하자고 마음먹었습니다. 직장생활에 육아에 저에게는 시간이 많이 내기가 힘든 걸 알기 때문입니다. 

제가 8주간 지켰던 식·생활습관은 아래와 같습니다


첫째, 편한 운동화 사기, 양말 벗기는 정말 쉽게 했습니다.
 
둘째, 이상 즙 먹기는 주말이나 저녁에 시간이 나면 먹었습니다. 
(저는 처음이라 만드는 데 30분이 걸렸거든요.)

셋째, 생채소 먹기는 이상즙을 못 먹을 때 더 챙겨 먹고, 
외식할 때 생채소, 익힌 채소, 밥 이렇게 순서를 정하고 먹으니 속이 편했습니다.

넷째, 풍욕은 누워서 하는 거라 주로 아침에 6시에 일어나서 했습니다. 
유튜브에 동영상에 있어 재생시켜놓고, 
니시운동이랑 같이하니 몸이 한결 가벼웠습니다.

다섯째, 맘 편하게 생각하기는 제일 어려운 것인데요. 
내가 바꿀 수 있는지 생각하고 내가 하고 싶은 거 생각하니 되더라고요.



8주 동안 살을 빼는 데 집중하기보다는 건강해지기 위해 한다고 생각했습니다. 내가 할 수 있는 만큼 효과를 보았고, 무엇보다 실천하지 않는다고 해서 요요가 오는 것이 아니라 좋았습니다. 앞으로 이제까지 내가 실천한 거 위주로 차근차근히 하도록 해서 건강해지도록 노력할 것입니다.
 
이렇게 좋은 방법을 알려준 학교장과 힐러분들, 
좋은 음식을 제공해준 아이쿱생협에 감사합니다. 
앞으로 이런 경험을 할 수 있는 분들이 더 많기를 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.




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